"Oh du fröhliche" - Achtsam im Advent

Wenn die Tage kürzer sind, es draußen kalt ist und uns der sogenannte Weihnachtsstress im Nacken sitzt, atme tief durch und mache es dieses Jahr ganz anders.

Erlebe die beflügelnde Verbindung von Yoga, Atmen und Schreiben: Mit äußeren Bewegungen und offenem Herzen den Geist zum Fließen bringen.

Schenke dir deine vorweihnachtliche Auszeit, begib dich auf eine Reise zu dir selbst, um danach wieder gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.

Eine Atempraxis und die Yin Yoga Stunde unterstützen uns, unsere Sinne nach innen zu lenken und den Körper bewusst wahrzunehmen. Der Fokus liegt hier im Annehmen und Loslassen. Unterstützt durch verschiedene Hilfsmittel fällt es noch leichter, tiefer in die Positionen einzutauchen.

Achtsame Schreibimpulse zur Stärkung und Entspannung und viel Raum für dein SEIN erwarten dich. Die bewusste Wahrnehmung von Körper, Geist und Atmung schaffen den perfekten Rahmen, um sich der kraftvollen Wirkung des Schreibens öffnen zu können.

Für wen?

Für alle, die neugierig auf die Verbindung von Yoga, Atmen und Schreiben sind, sich der eigenen Kreativität öffnen möchten und achtsam den Advent erleben möchten.

Alle Interessierten sind herzlich willkommen, keine Vorkenntnisse nötig. 

Was erwartet dich?

Yoga-Asanas, Atemübungen, kreative Schreibimpulse, inspirierende und entspannende Atmosphäre und viel Raum für dein Sein.

Die Yoga-Übungen mit Eva Brückner-Isenberg bilden die Basis für meditatives und assoziatives Schreiben mit Christine.

Wir freuen uns auf dich.

Christine und Eva