Ich möchte dir hier ein paar Schreib-Impulse präsentieren. Eine kleine Sammlung an Ideen und Möglichkeiten, die laufend erweitert wird. 

 

Du findest sicher den einen oder anderen Anreiz, der dich zum Schreiben verleitet?

 

Wenn du Fragen hast, melde dich gerne! Und wenn du regelmäßig Schreibimpulse per Mail erhalten möchtest, bestelle dir gerne meinen Newsletter und die Impulse flattern einmal im Monat zu dir auf den Schreibtisch. 

 

Und nun wünsche ich dir viel Freude, immer einen gespitzten Bleistift in deiner Hand oder sonst ein feines Schreibwerkzeug und viel Papier :)

 

Los geht`s!


Mai 2021

Ich möchte dich zu einem kulinarischen Schreibgenuss einladen. 

 

Erstelle zuerst eine Liste: ein ABC-Darium: Schreibe alle Buchstaben des Alphabets untereinander, jeden Buchstaben in eine Zeile. Finde dann zu jedem Buchstaben ein Wort/eine Köstlichkeit, die du mit kulinarischem Genuss assoziierst oder die für dich ein Seelenschmeichler für Körper, Geist und Seele ist. 

 

Verfasse aus diesen Worten dein persönliches "Kochrezept für dein glückliches Leben": Aus welchen „Zutaten“ aus deinem ABC-Darium besteht dein perfektes Rezept? Du kannst das in der Art „Man nehme … füge hinzu …“ schreiben - das kennst du sicher?

 

Daran anknüpfend bietet sich ein Freewriting an: Was macht dein Leben köstlich? Was kannst du dir konkret in den nächsten Tagen Gutes tun - für alle Ebenen? Welches "Seelenfutter" gönnst du dir?



April 2021

Hast du eine Lieblingsblume? Beschreibe sie so genau wie möglich. Ihr Aussehen, die Farben, ihren Duft. Welche Gefühle entstehen beim Betrachten? Welche Erinnerungen werden wach? Schreibe Stichwörter oder Sätze, du kannst auch ein Cluster anfertigen.

 

Schließe dann für einen Moment deine Augen und atme tief durch. Fühle in dich hinein:

- Was will in dir zu neuem Leben erwachen?

- Was darf da im Inneren wachsen, erblühen?

- Welche Qualität, welches Potential will sich in dir entwickeln?

- Welche frühlingshaften Bilder dürfen stehen? Wofür stehen die Bilder?

- Welche Knospen sind noch zart, welche schon kräftiger?

- Was brauchen deine Blüten, um zu gedeihen?

- Wie fühlt es sich an?

Folge deinen inneren Bildern und schreibe alles in einem Freewriting nieder. Gönne dir hier gerne fünfzehn Minuten Zeit dafür. 

 

Wenn du magst, lies den Text noch einmal durch, streiche dir das Wichtigste an und bilde dir daraus deine persönliche Affirmation



März 2021

Wir befinden uns gerade in der Fastenzeit. Eine Zeit, die Gelegenheit bietet, unsere Aufmerksamkeit ins Innere zu lenken, auf den Körper zu hören und ihn zu verstehen. Und dabei vielleicht neue Erkenntnisse zu erlangen und vor allem dankbar zu sein. 

 

Schreibe einen Seriensprint. Zehn Sätze, bei dem jeder mit „Ich fühle mich gerade …“ beginnt. Was verändert sich im Verlauf vom ersten bis zum letzten Satz?

 

Anschließend empfehle ich dir achtsames Schreiben, und zwar mit der linken Hand (wenn du RechtshänderIn bist, ansonsten umgekehrt). 

 

Starte wieder mit „Ich fühle mich gerade …“ und lass deinen Stift über das Papier gleiten. 

 

Wie geht es dir damit, einmal mit der anderen Hand zu schreiben und das Tempo bewusst zu verlangsamen?

 



Februar 2021

Auf der ganzen Welt verkleiden sich Menschen – nicht nur im Fasching. Sie werden zu Clowns, Hexen, Prinzessinnen, Löwen, Indianer und schlüpfen in andere Rollen.

 

Schreibe dich doch mal in eine andere Rolle – ein Freewriting ganz ohne Verkleidung ;-) Wie wärs, einen Tag lang ein berühmter Musikstar, eine Schauspielerin, ein Fabelwesen oder eine griechische Göttin zu sein? Oder auch deine Nachbarin oder dein Vater?

 

Welche Person wärst du gerne – für einen Tag? Mit wem würdest du gern die Rolle tauschen? Das können Menschen von früher, heute oder der Zukunft sein, persönlich Bekannte oder Promis. Und suche dir spontan eine Person aus.

 

Schreibe einen Steckbrief zur ausgesuchten Person und/oder male sie auf ein Blatt Papier. 

 

Stell dir vor, du würdest als diese Person aufwachen und einen Tag lang diese Person sein. Beschreibe, wie das wäre. Wie es sich anfühlt. Wo wachst du auf – mit wem? Was passiert über den Tag? Was würdest du machen? Wie würdest du leben? Wen triffst du? Wie könnte so ein Tag aussehen?



Jänner 2021

Dieses Mal möchte ich dir ein Gut-Tu-ABC als Schreibimpuls empfehlen.

Schreibe alle Buchstaben des ABCs untereinander, für jeden Buchstaben eine Zeile. Finde nun zu jedem Buchstaben ein Wort/ein Ding, das dir gut tut.

Hast du für jeden Buchstaben einen Begriff gefunden? Wenn nicht, ist es auch nicht so schlimm ;-) 

Such dir fünf Wörter aus und verdichte sie zu einem Fadengedicht. Das ist ganz einfach - der letzte Buchstabe der Zeile ist immer der erste Buchstabe in der nächsten Zeile und so weiter. 
Wie lange das Gedicht wird, bleibt dir überlassen!

 

Ein Beispiel:

Das neue Jahr beginnt,

Tage werden wieder heller.

Rosafarbener Himmel am Morgen.

Neues Jahr bringt neue Hoffnung.

Ganz in sich ruhend



Dezember 2020

Hast du dir schon mal überlegt, dass auch DU ein Geschenk für die Welt bist? Wie wärs mit einem Freewriting dazu? Das ist ein Aufsatz, bei dem du deinem inneren Kritiker keine Chance lässt. Und der Grammatik und der Rechtschreibung keine Beachtung schenkst. Du schreibst einfach drauf los - wichtig: die Hand und der Stift bleiben immer in Bewegung!


Thema: "Ich bin ein Geschenk für die Welt".

Erinnere dich an deine Einzig- und Großartigkeit. Und vielleicht noch ergänzend: Wie kannst du damit die Welt zu einem besseren Ort machen?

 

Nimm dir dafür gerne fünfzehn Minuten Zeit. 


Wenn du Lust auf mehr hast, stehen dir alle Möglichkeiten offen, zum Beispiel zum Verdichten, als Haiku, Elfchen oder dieses Mal ein Schneeballgedicht?

 

Die Anleitung dazu gebe ich dir gerne, melde dich einfach.

 



November 2020

Lies dir das Zitat durch und nimm es als Thema für ein Freewriting (siehe Anleitung Dezember 2020).

 

Fünfzehn Minuten kannst du dir als Zeitrahmen setzen.

 

Auch hier gilt wieder:  Du schreibst einfach drauf los, ohne Rücksicht auf Grammatik und Rechtschreibung und Sinnhaftigkeit. Lass die Wörter der Reihe nach einfach aufs Blatt fließen.

 

Diesen Text könntest du dann verdichten: Als Haiku oder Elfchen - was dir Spaß macht.

 

(Du kennst das noch nicht? Ich erklär es dir gerne!)



Oktober 2020

Versuch doch mal einen Seriensprint mit zehn Sätzen. Beim Seriensprint fangen alle Sätze mit dem gleichen Anfang an: "Im Herbst genieße ich besonders ...". Du wirst merken, wie sich die Sätze verändern. 

 

Und im Anschluss kannst du gerne noch eine Assoziationsübung machen.

 

Das geht so:

Setze zuerst die Überschrift "Mein Herbst" auf dein Blatt Papier. Schließe dann für einen kurzen Moment die Augen, vielleicht machst du eine kleine Gedankenreise in deine Kindheit? 

 

Spüre in dich hinein: Welche Einzelheiten und Empfindungen zum Thema Herbst kommen zum Vorschein? Welche Gedanken und Erinnerungen fühlen sich jetzt besonders wohltuend und hilfreich an? 

 

Schreibe zehn Minuten lang (in Gegenwartsform) alles auf, was dir dazu einfällt. Lass dich überraschen, was dein Unterbewusstsein Schönes und Ermutigendes preisgibt! Viel Freude damit!



September 2020

Mein Sommer – welche Eindrücke nehme ich mir mit in den Herbst? 

Welche Schätze bewahre ich mir als Vorrat auf? 

Woran erinnere ich mich gerne?

Was war besonders/wertvoll?

Was habe ich erlebt?  

 

Du kannst dir gerne zuerst einfach eine Gedankensammlung in Form einer Tabelle oder eines Clusters dazu machen oder gleich deinen Gedanken in einem Text freien Lauf lassen. Nimm dir dafür jeweils zehn Minuten Zeit. 

 

Und wenn du Lust hast, kannst du es gleich noch verdichten - fasse die Essenz zusammen in einem Gedicht, wenn du magst, mach ein Elfchen draus.

 

Bei Fragen dazu helfe ich dir gerne weiter. 



August 2020

Wie nutzt du deine Pause? Wie fühlt es sich für dich an, eine Auszeit zu nehmen? Und was verändert sich dadurch? Wie startest du danach wieder? 

 

Beziehe dich auf dieses Zitat und diese Fragen, um ein bisschen für dich zu schreiben - ein Freewriting bietet sich an. Dabei schreibst du einfach drauf los, ohne Rücksicht auf Grammatik und Rechtschreibung und Sinnhaftigkeit. Lass die Wörter der Reihe nach einfach aufs Blatt fließen, zehn oder fünfzehn Minuten lang.

 

Nimm dir DEINE Zeit dafür und halte deine Gedanken fest. Möglicherweise hast du sogar Lust, eine Collage zu machen?

 

Schneide dir Wörter aus verschiedenen Zeitschriften etc. aus und bastle dir deinen Text. Sei kreativ und gestalte nach Lust und Laune!

 

Und schon hast du dir eine kleine Auszeit genommen -

bewusst nur für dich ;-) Viel Spaß!